Zajęcia w Świetlicy Osiedlowej „Sokół” prowadzi certyfikowana instruktor fitness z licznymi szkoleniami oraz przebytymi konwencjami w dziedzinie fitness – Ewelina Kogut – Bajorek.
Zajęcia są różnorodne. Począwszy od tradycyjnego BPU po treningi siłowe z wykorzystaniem taśm oraz ciężarków jak również stretching powięziowy z użyciem piłeczek i rollerów. Odbywają się też trochę zapomniane Body Ball oraz bardziej wymagające zajęcia tabaty czy treningi stacyjne z wykorzystaniem różnorodnych sprzętów fitness. Nowością w tym sezonie będzie trening funkcjonalny oparty na wykorzystaniu ciężaru ciała, mobilności, stabilizacji, wytrzymałości oraz siłę własnych mięśni także tych głębokich.
Zajęcia fitness odbywają się w poniedziałki i środy w godzinach 18:00-19:00.
Cena za zajęcia:
- karnet (8 zajęć) – 100 zł
- wejście pojedyncze (1 zajęcia) – 15 zł
Więcej informacji udziela Pani Danuta Lewek pod nr tel. 18 353 12 19.
